Co se stane, když zapomenete chránič zubů při sportu s rovnáky > 자유게시판

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Po samotném sundání rovnátek nastává takzvaná retenční fáze. Fixní rovnátka končí, ale zuby si chtějí pamatovat svou původní pozici. Proto se nasazují fixní drátky na vnitřní stranu předních zubů nebo průhledné dlahy, které se nosí na noc. Tato fáze je sice méně náročná, ale rady pro rekonstrukci stabilitu výsledku je zásadní. Pokud retenční pomůcky nedodržujete, může se chrup vrátit do původního stavu, a to i po řadě let. Pak byste potřebovali novou ortodontickou korekci, což znamená další čas i náklady.

Při čištění se zaměřte na každý zámeček zvlášť. Hlavici přiložte pod úhlem 45 stupňů k linii dásní a krouživými pohyby přejíždějte po jednotlivých zámečcích. Nezapomínejte na prostor mezi drátkem a zubem, kde se plak tvoří nejvíc. U rovnátka trvá čištění déle než bez nich, počítejte s minimálně třemi minutami. Mnoho lidí dělá chybu, že kartáček tlačí příliš silně nebo ho vedou příliš rychle. Moderní přístroje mají tlakový senzor, který vás upozorní, když to přeženete. Pokud senzor nemáte, držte kartáček lehce, jen aby se štětiny dotýkaly povrchu zubu.

Praktické tipy najdete v běžné kuchyni. Místo tvrdé zeleniny, jako je mrkev nebo paprika, ji krátce povařte v páře. Získáte měkkou konzistenci, která je šetrná a chuťově stále výrazná. Zkuste také připravit krémové polévky z dýně, brokolice nebo hrášku, které zahřejí a dodají vlákninu. Ryby, vejce, jogurty, tvaroh nebo jemné sýry jsou vhodné bez úprav. Kdo má rád sladké, může sáhnout po pudinku, želé nebo rozmačkaném banánu, ale pozor na karamel a žvýkačky, které se snadno nalepí na rovnátka.

Častou chybou je přejít na měkkou stravu a zapomenout na dostatečnou hygienu. Po každém jídle si důkladně vyčistěte zuby, mezizubní prostory a okolí zámků. Zbytky jídla se snadno zachytávají a bez pravidelné péče vedou k zánětům dásní nebo bílým skvrnám na sklovině. Používejte kartáček s měkkými štětinami a ideálně i mezizubní kartáček. Pokud si nejste jistí, poraďte se s ortodontistou, jak na to. Údržba je stejně důležitá jako výběr jídla.

Teplota a technika: studené kříží, teplé měkčí Pozor také na teplotu jídla. Velmi studená jídla, jako je zmrzlina, mohou citlivé zuby dráždit. Naopak horká polévka nebo čaj dokáží změkčit i tvrdší suroviny, pokud jim dáte čas. Ideální je jídlo vlažné, které nezpůsobuje šok. Při jídle se doporučuje kousat spíše zadními zuby a rozkousávat na menší sousta. Nespěchejte, rekonstrukce koupelny krok Za krokem každé sousto důkladně zpracujte. Vyplatí se také vyhnout se kousání do jídla předními zuby, právě tam je tlak největší a riziko poškození nejvyšší.

Jak se zbavit nadměrného slinění a sykavek Další častý problém je nadměrné slinění. Rovnátka dráždí sliznici, takže se byt v panelákuám v ústech tvoří více slin, které při mluvení klokotají a znesnadňují výslovnost. Řešení není složitější než polykání. Nejdřív si dejte do pusy sousto jídla nebo vody, polkněte naprázdno a pak začněte mluvit. Před veřejným vystoupením si dejte pár doušků vody, ale ne moc – přílišná tekutina naopak slinění podpoří. Mějte na paměti, že přirozené polykání během pauz pomáhá uklidnit jazyk a obnovit sliznici.

Pokud jde o sykavky, trénujte je záměrně. Vyslovujte pomalu „s, z, c, š, ž, č" a sledujte, jak se jazyk dotýká rovnátek. Ujistěte se, že už nepřekážíte špičkou jazyka o kovové zámky – místo toho se snažte, aby špička jazyka směřovala mírně dolů, k dolním zubům. Tento návyk si osvojte i při běžném mluvení, nejen při cvičení. Za pár dní si jazyk najde novou polohu a výslovnost se výrazně zlepší.

Jak vybrat a používat chránič, který sedí na rovnátka Běžný termoplastický chránič z obchodu si při nasazení na rovnátka často nesedne, protože kovové zámky a oblouky mění tvar zubního oblouku. Řešením je buď vyhřívaný chránič určený přímo pro rovnátka, nebo individuální chránič od ortodontisty. Ten se vyrábí na základě otisku vašich zubů i rovnátek a přesně kopíruje jejich tvar. Při výběru dbejte na to, aby chránič pokrýval všechny kovové části a zároveň nebránil v dýchání. Před každým nasazením si vypláchněte ústa vodou – suchý povrch chrániče pak méně dráždí sliznici a lépe drží na místě.

Když už dojde k úrazu a rovnátka se uvolní nebo zlomí, nepanikařte. Nejdřív si vypláchněte ústa vlažnou vodou, odstraňte volné části a zkontrolujte, jestli se někde nezařezává drát. Pokud drát trčí do tváře, opatrně ho zatlačte vatovou tyčinkou nebo zadní částí tužky, ale nepokoušejte se ho odstřihnout. Pak co nejdřív kontaktujte svého ortodontistu – i když vás nic nebolí. Posunuté rovnátko může zvrátit celou dosavadní léčbu a prodloužit nošení o měsíce.

If you have any sort of concerns concerning where and the best ways to make use of Azbongda.com, you can call us at our website.