Špatná matrace vás připraví o spánek i zdraví > 자유게시판

• 목록
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Zavěšení kolmo k zemi ušetří podlahu, ale není vhodné pro každé kolo. U karbonových rámů a u kol s hydraulickými brzdami si nejdřív ověřte, zda výrobce povoluje zavěšení za kolo. U levnějších kol se často vyplatí zavěsit za ráfek, ne za výplet. Pokud byt nemá nosné zdi, použijte volně stojící vertikální stojan, který se opírá o podlahu i strop. Je stabilnější než vypadá a nevyžaduje vrtání. Pozor na radiátory a topení: kolo u nich zbytečně trpí a guma rychleji stárne.

Před koupí si vždy zjistěte, jestli je matrace vratná a za jakých podmínek. Některé obchody umožňují vyzkoušet matraci doma několik týdnů. To je nejlepší test, protože prvních pár nocí v cizím prostředí nic neznamená. Trvejte na tom, abyste matraci viděli bez obalu a mohli si na ni lehnout v oblečení, ve kterém běžně spíte. Přinesený polštář vám pomůže simulovat reálnou polohu.

Co dělat se stěnami a podlah

Co se stane, když vyberete podle materiálu, ne podle pocitu Pěnové matrace z paměťové pěny se přizpůsobí tělu, ale v horku mohou být pocitově teplejší a někomu trvá, než si zvykne. Latexové jsou pružnější a prodyšnější, ale těžší a dražší. Pružinové matrace s vrstvou pěny drží tvar a dobře větrají, ovšem kvalita závisí na počtu a uspořádání pružin. U taštičkových pružin se každá pružina stlačuje samostatně, takže se pohyb partnera tolik nepřenáší. Kombinované matrace spojují obojí a bývají kompromisem.

Čtvrté pravidlo se týká chodby a předsíně, které většina lidí podcení. Úzká chodba v paneláku unese jen jednu řadu skříněk s hloubkou do třiceti centimetrů. Pokud je to možné, nechte dveře otevírat se ven z místnosti, nebo zvolte posuvné. Další častou chybou je ucpávat prostor před vchodem botníkem, který se nedá otevřít, když stojíte ve dveřích. Botník na výšku, ne na šířku, vyřeší víc než velkorysý nízký kus.

Než cokoli koupíte, položte oba vzory vedle sebe na neutrální podklad – bílý ubrus, dřevěnou desku, prostěradlo. Dívejte se na ně z dálky alespoň tři metry a pak zblízka. Vzory, které se na první pohled bijí, často vypadají dobře, když je oddělí jednobarevná plocha. Naopak vzory, které se zdají ladit v obchodě, mohou doma splývat, pokud mají stejnou hustotu a stejný směr. Typická chyba je kombinovat dva vzory se stejně velkým prvkem – např. drobný puntík s drobnou květinkou. Jeden z nich musí být výrazně větší nebo výrazně menší.

Nezapomínejte na údržbu. Matraci pravidelně otáčejte, pokud je oboustranná, a větrejte. Používejte chránič, který se dá prát. Počítejte s tím, že kvalitní matrace vydrží zhruba osm až deset let. Když začne být uprostřed měkká nebo vás ráno bolí záda, je čas ji vyměnit. Dobře zvolená matrace se nepozná tak, že je měkká nebo tvrdá, ale tak, že se ráno probudíte bez bolesti.

Zálivka je u severního okna pomalejší, což je častý zdroj chyb. Půda v chladnějším a tmavším prostředí vysychá déle, proto zalévejte až tehdy, když vrchní vrstva substrátu prosáhne. V praxi to znamená u menších květináčů jednou za sedm až deset dní, u velkých třeba jednou za dva až tři týdny. Přelití je horší než občasné přeschnutí — kořeny v mokré půdě bez světla rychle uhnívají. Vždy používejte květináč s drenážními otvory a po zalití vylijte přebytečnou vodu z podmisky.

Výběr matrace nezačíná v obchodě, ale doma. Než někam vyrazíte, změřte si postel a prostor, kam matrace přijde. Zjistěte, jak spíte: na boku, na zádech, nebo na břiše. Každá poloha potřebuje jinou oporu. Zapomeňte na rady pro rekonstrukci typu „kup tu nejdražší, ta vydrží". Cena neříká nic o tom, jestli bude matrace vyhovovat právě vám.

Typická chyba je kupovat matraci podle tvrdosti, kterou doporučil někdo jiný. Vaše váha a výška rozhodují stejně jako poloha spaní. Těžší člověk potřebuje tužší matraci, aby se nepropadal. Dále sledujte, zda matrace sedí na roštu. Pružinový rošt s pevnými lamelami potřebuje jinou matraci než rošt s pružnými lamelami. Pokud dáte měkkou pěnovou matraci na měkký rošt, budete se v ní topit.

Klíčová je tuhost. Na boku spící člověk potřebuje měkčí matraci, aby rameno a kyčel zapadly a páteř zůstala v jedné linii. Na zádech vyhovuje středně tuhá, na břiše spíš tvrdší, aby se prohnutá bederní část nepropadala. Pokud si nejste jistí, lehněte si v obchodě na každou matraci alespoň deset minut. Ne jen na chvilku, abyste neobtěžovali. Vleže na zádech vsuňte ruku do prohlubně beder – měla by tam proklouznout s mírným odporem, ne volně.